日に日に色づき赤や黄色と紅葉がきれいな季節ですね。
『食欲の秋』といいますが 栗、さつまいも、梨、柿…
どこからか香ばしい匂いが漂ってきました。
焼き芋の匂いです。
エコハウス138の入口を入ると、受付で焼き芋を焼いていました。
教室参加の人たちやプール終わりの方も、この匂いに引き寄せられるよう次々と焼き芋を買い求めています。
皆さん口々に『運動してカロリー消費したのに…』と嬉しそうに言いながら誘惑に負けてしまうようです。
小腹空いてケーキやお菓子を食べるより、罪悪感が薄れてついつい食べたくなりますよね。
まさに私もその１人です。
さつまいもには、食物繊維豊富で、抗酸化作用や免疫力UP、腸内の善玉菌を増やす働きがあるようです。
運動あとに食べると特に美味しいですよ。
是非一度エコハウス138の『焼き芋』食べてみてくださいね。
